位置：中超直播 > 综合体育 > 篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！

篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！

2020-05-17 00:47:40 来源：中超直播

篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！(1)

篮球比赛时长上会有五个重要位置，而大前锋就是其中之一。大前锋不仅要在进攻的时候占据有利的位置，形成优势。还要在防守的时候形成坚固的城墙，并且最重要的是大前锋在抢篮板的时候必须是一名优秀的战士。所以大前锋在场上最主要的是作为进攻的优势，但是防守也不能忽视。而作为负责整个队伍篮板的大前锋需要从开始到结束一直死守篮下，捍卫篮板。下面几个训练方法有助于提升大前锋的作用。

篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！(2)

一、快速投篮

大前锋在比赛的时候，因为处于篮下。所以在投篮得分的时候基本上处于低矮的位置，所以在平时的训练之中也要习惯将自己放在低矮也就是立柱的地方，整个人背向篮筐进行投篮训练。而在联系中还要注意投篮之前的运球训练，这样能让你更快的熟悉大前锋的立柱区域。可以和队友搭档训练，反复练习，但是运球一定不要超过一次。

篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！(3)

二、走位切到篮下

大前锋是一个优秀的篮板手，所以他的投篮得分一般在篮板下进行，所以当大前锋得到球之后，这个球就成了关键性的一球，能不能得分都在大前锋手中。一旦接到球之后，就要快速的进入篮下，在训练中可以进行一道两个运球之后切到底线，然后就可以进行扣篮了。而练习是也应该从多个方向进行，以免应对不同的情况。同时也可以利用假动作欺骗对手，让自己快速切到篮下。

篮球中的大前锋这样练习能快速提高技能！(4)