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这些糟糕的打远建议，你有没有听过？

2019-11-20 19:41:53 来源：中超直播

总是说这个方法涨距离，那个练习提升杆头速度，但是实际情况真的是这样吗？其实有些糟糕的技术建议，并没有很好地帮你提升，反而是你“拖后腿”的大包袱。今天，我们就来澄清这些所谓的打远“好建议”，到底是真的有用，还是剑走偏锋？

先来赏析一下挥杆教科书麦克罗伊的动作

传言一：转肩越多，击球越远？

错！很多球友喜欢模仿达斯汀·约翰逊的上杆，但是却忽视自己的实际情况。没有经过长期的柔韧性训练和体能提升，这个做法反而会令我们得不偿失。上杆过度转肩，不仅难以将身体的力量完全释放，更不能提升击球距离，甚至还可能引发过度上杆而造成的的击球失误、运动损伤。

这些糟糕的打远建议，你有没有听过？(1)

修正练习：

首先准备好一条长毛巾，放置在双臂的腋下方夹住进行击球，从而令胯部、肩膀和手臂这三者能够同步转动，避免过度上杆的发生。

（图片来源：GOLFTEC）


传言二：永不抬头，击球更稳？


击球过程中，保持头部一直不动，视线紧盯小球。这似乎是每一个球友在入门的时候都遇到过的说法。但是，这个建议并不是十分正确。由于我们在下杆的时候，身体和脊椎都会向左发生转动，如果在整个过程中我们的头部都保持不动，就很容易牵制身体的转动，反而难以充分发力，自然无法提升杆头速度和击球距离。

修正练习：

完全不移动头部的位置，肯定是不可取的。那么应该如何修正这个错误呢？首先我们肯定要理解头部侧移的概念，在下杆击球的时候，跟随着脊椎的转动，我们的头部是可以微微向左移动。如果一开始难以改正原来的老习惯，我们可以在击球时，有意识地让头部朝着左肩的方向移动，为下杆发力提供充足的旋转空间。

这些糟糕的打远建议，你有没有听过？(2)

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