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严师出高徒，论历史第一投篮大师的进化之路！

2021-10-21 05:16:12 来源：中超直播

毫无疑问，斯蒂芬·库里已经成为NBA历史上最伟大的投篮大师，他用一个个不可思议的精准投篮在篮球发展史上留下了自己鲜明的名字。但是谁又知道他如今成就的背后又隐藏着多少不为人知的故事呢？高中时期的库里还曾因为投篮姿势不准确而被父亲加罚。

严师出高徒，论历史第一投篮大师的进化之路！(1)

言传身教的父亲

斯蒂芬·库里能取得今天的成就除了自身的努力和天赋之外，还和他父亲戴尔·库里的言传身教密不可分（下文所说 “库里”单指斯蒂芬·库里）。老戴尔不仅依靠自己出色的人力资源为库里创造了很多学习成长的机会，还在库里的成长过程中扮演了一个慈父严师的关键角色。

在斯蒂芬成名之前，戴尔·库里就已经把库里这个姓氏发扬光大。戴尔在NBA征战了16个赛季，生涯场均11.7分绝对是一个轮换级别以上的球员。他是黄蜂队史的十项纪录保持者，曾在黄蜂时期拿到过最佳第六人的荣誉。而且还是替补球员总得分的最高纪录保持者，可以说，他职业生涯所累积的篮球资源和宝贵经验都是库里得天独厚的成长优势。

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库里从小就开始跟着父亲到NBA现场感受各球队的氛围，甚至还可以直接在训练场接触卡特等NBA顶级球员的日常训练。能够有幸得到各球员的“真传”，这些机会对库里形成了潜移默化的影响力，对库里的成长也起到了很大的帮助作用。

投篮机器的诞生

库里的投篮最鲜明的特点就是出手速度极快，据相关机构做过统计，库里从起跳准备投篮到篮球出手，所需时间仅为0.4秒。他的动作不是像其他球星那样跳起之后在空中有一个明显的滞空停顿，从跳起到出手更像一气呵成的整体动作。

作为身高、臂展、弹跳都没有明显优势的小个子球员，库里在投篮时所面对的封盖压力非常之大。而且还因为身材较为单薄不能通过出手前的身体对抗来拉开空间，所以，出手快就是库里在这个联盟立足并成名的唯一途径。

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能够以迅雷不及掩耳之势出手投篮在很大程度上要得益于他那绝佳的球感和投篮节奏，他可以在跳起后无需瞄准就可以直接出手并命中。还有一个特点就是不像他人空中瞄准的滞空与出手前的准备动作，他的投篮没有任何停顿。

时至今日也没有人能够给库里的投篮做以定义，他的投篮是介于跳投和“颠投”之间的一种独特投篮姿势。由于从小在出手远距离投篮时，他的手腕力量不足以让其可以在短时间内将球命中，所以，库里在投篮时会借助于大臂发力进而可以让球飞到预期抛物线的高度。这个动作也一直保持到现在。

历史第一投篮大师的进化之路

常人在乍看之下，会认为库里的投篮姿势和传统的教科书投篮有着很大的出入。但其实仔细观察库里的投篮慢动作，你就会发现事实并非如此，只是库里的出手速度太快而让人们有这种感官错觉。在慢动作回放下，他的投篮动作即便算不上教科书，也谈不上“丑陋别扭”。

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当然，一个好的姿势会让你的投篮训练变得事半功倍。但是当大家试图模仿球星投篮时，首先要意识到自己的身体素质和投篮教学球员的差距，尤其是核心力量的巨大差距。普通人训练投篮的第一步是先要找到最适合自己的投篮姿势，然后再通过训练逐渐靠近和标准化，并不是一味地模仿他人。比如库里的投篮姿势，就不是一般人能练成的。

其实投篮姿势并没有一个标准的定义，篮球圈普遍所推崇的“雷·阿伦”式投篮只是相对比较适合大多人的投篮姿势，而且还具有不错的观赏性。库里的成名也让他的投篮姿势成为球场很多人的学习对象，但是普通人究竟能否练出库里的投篮准度和姿势呢？

严师出高徒，论历史第一投篮大师的进化之路！(5)

如果只说姿势，普通人完全可以练出库里式的投篮，因为相对而言他半推半投的投篮姿势对腰腹和手腕力量的要求较低一些。但是出手速度上，想必没有人能达到库里的出手速度，就连篮球水平最高的NBA都没有几个人的投篮出手速度能和库里媲美，更别说天赋平平的普通人。

很难被模仿的原因是他超强的球感，他通过投篮前一个简单的眼神就可以直接出手，而正常人则需要一个对篮筐的瞄准时间。而且上文所说对腰腹力量要求较低是在出手较慢的情况下，一旦想要在实战中做出库里的投篮姿势，则必须要有极强的核心力量做基础。

神射手是怎样练成的？

人人皆道失败乃成功之母，库里也不例外。他是在循序渐进、不断磨练之后才达到今天历史三分投篮大师的伟大成就。初高中时期的他，受限于单薄的身体和相对较差的手腕力量。其投篮更多是靠跳起后全身的发力“推”出去，出手点极低，甚至在很多时候直接从腰间就开始发力出手。

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从历史经验来看，这种投篮动作想要在NCAA立足都是问题，更别说想要在偌大个NBA立足。父亲戴尔也很快发现了他的问题，在高二时期，戴尔决定对库里的投篮姿势做以整治，他要求库里在暑假每天加练1000个投篮。

尽管努力不一定会有回报，但汗水不会骗人。高三过后，也就是从这个暑假开始，库里的投篮姿势开始发生大幅改变，并逐渐稳定到现在的姿势。戴尔在库里的成长过程中扮演了非常重要的角色，正是因为他的言传身教和及时监督，才让库里有了取得今天成就的可能性。

库里在身体天赋一般的情况下，通过投篮让自己成为了NBA历史的传奇之一。背后所付出的努力可想而知，他每一个看似轻描淡写的投篮背后，都是用无数次的投篮训练所换来，金州王朝止步，但属于库里的传奇之旅仍在进行。

严师出高徒，论历史第一投篮大师的进化之路！

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