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隔天跑半马，跑了4个半马，我不是挑战，我只是感受一下能不能轻松搞定4个半马

2021-09-22 06:23:22 来源：中超直播

隔天跑半马，跑了4个半马。我不是挑战，我只是感受一下能不能轻松搞定4个半马

有人说，跑马拉松的人很疯狂，这话绝对没有错，我们跑团里有个大神，基本上是天天打卡半马。

曾经，我们团为了跑量爆棚。那次团里参加一个大型活动评比，全国各大跑团跃跃欲试，都在你追我赶，团长在群里号召，大神们加油跑啊。

我和团长一起参加过2017年广马，他是个既儒雅又低调的人，儒雅里带上那么一点江湖风。2016年成立一个武汉跑团太不容易了，我虽然很少参加团里活动，但是，对团长还是特别欣赏。

那年，我曾经连续三天跑了半马，一周我跑了100公里，团里其他人也积极跑步，为了和全国其他团pk。

我知道自己跑下来完全没有任何问题。

这两年，我的跑量减少了很多。我没有特意去让跑量达到300公里，但是，既然11月份打算参加绍兴马拉松，九月份无论如何要有计划跑步。

连续隔天跑半马，跑一休一，休息那一天不跑步不走路彻底放松身体，我的肌肉恢复一直不错，休息后，满血复活。

4个半马还是比较轻松跑完，不存在跑不下来的情况，半马中途我基本不需要补给任何东西。

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跑马拉松的人有些疯狂，其实，在自己能力范围内狂放不羁我觉得也不是什么大的问题，关键是你得熟悉自己的身体熟悉自己的状况。

我们这类疯狂的人在跑步圈里非常正常，因此，我真的好几年不玩朋友圈，我在朋友圈销声匿迹，不是一个圈子的人如何产生共鸣呢？

没想到，某平台有个大神，他的跑步计划基本上和我一致，我们在不同的时间点跑步，每天的距离也差不多。

4个半马我只是试一试，试水成功。

9月只差一个30公里有氧跑步了，有氧跑步，不追求配速慢摇。

9月剩下的日子里，随意跑跑了。

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跑步时，我用keep记录数据，跑一公里后打开华为手环，因此keep数据和咕咚相差一公里距离。

爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357


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