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努力和天赋都很重要，能成为受人尊敬的健美运动员，实属不易

2020-06-18 09:06:39 来源：中超直播

埃娃·安德烈莎·维埃拉（EvaAndressaVieira）是来自纽约布鲁克林的IFBB专业健美运动员。她是一位受人尊敬的运动员，帮助过很多新兴运动员。她从小就有良好的身体素质。经过多年的训练，她成就了自己。接下来就和一只看看她的故事吧。

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她生活在一个贫困地区，从小就知道勤俭。大学时她偶然看到一本健美杂志，这激发了她的健美兴趣。不久之后，她开始有意识地去锻炼，经过一段时间的训练，她学会了健美运动的基础。

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她是一位数学天才，大一就学会了微积分。大二的那一年，她选修健美运动。经过一年的锻炼，她参加了第一场比赛，令人难以置信的是，她获得了第一名。这将是她职业生涯的开始。

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她非常重视比赛后的锻炼。她认为这是关键时期，如果放松下来，身材就会变形。她还认为这是增加体型的最好时机。因此，她更加努力锻炼。

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她的目标是保持平衡，比赛前。她会进行有氧运动训练，比赛前。她将大幅提高有氧运动。

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有氧运动对于减肥很重要，但饮食却至关重要。她从来都不喜欢垃圾食品，她说，当吃不健康的食物时，身体必须更加努力地消化毒素。因此，她会避免吃垃圾食品。

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她会逐渐增加碳水化合物的摄入，她将拥有足够的能量进行良好的锻炼。不过，在比赛之前，她甚至都不会考虑进餐。她将在16周后开始节食，并将与她的教练一起制定适合自己的节食计划。

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我们可以从她那里学到什么

她一直在努力做到最好。在努力后，她成为一名出色的健美运动员，并且是一位受人尊敬的健美运动员。她最令人钦佩的方面是她对锻炼的努力和执着。她喜欢花时间学习，有上进心。

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如果你想成为像她这样的人，那么，表现出与她相同的努力非常有用。你可以先学习基础知识，然后再去努力。


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