跑步 ,作为一项有氧运动,是最简单、最经济的运动方式。众所周知,跑步让我们身心健康,提升心肺,锻炼肌力,平衡身体协调性,释放压力,愉悦身心。这样的好处,这样简单的运动,跑步对于办公室人群再适合不过了。
人类,天生就会跑。越来越多的办公室人群都去跑步了,通过跑步可以激活运动细胞,唤醒跑步能力,恢复身体健康,越活越年轻,谁都想要这样的自己。跑步,也正成为了当下一种新潮流 ,一种新的生活方式。
炎炎夏日,热爱跑步的人,始终都在向前奔跑。他们用汗水点燃夏日,用汗水测量温度,用汗水诠释激情,这就是热爱,越热越爱。无论你是做什么工作,无论你是多大年龄,无论你是什么性格,无论你是什么跑法,只要奔跑在路上,你便感觉到无比自由,畅快。
1、矛盾冲突型生活中,总是充满矛盾,随时冲突。我们总是会不得已地做出选择,也被迫失去某些东西。在面临着同一时间出现两个自己想要的目标,却又没办法同时实现时,冲突就出现了。我们时常一边加班透支身体,一边又却想要身体健康,无奈冲突之下,只能做个先后顺序。
一位跑友,就是典型的冲突跑者。下班回家,总会面临着困难抉择。有时想要跑步,但又想要宅家看剧;有时想要加班赚钱,但又想要出去透透气;有时明明身体累到不行了,但又觉得出去跑跑步,出出汗更好。
有时候我们出现的冲突,也不是同一时间出现,只是两者皆为重要,也同时具有吸引力。为了身体健康,坚持跑步,但是跑完步太渴,所以去喝了冷饮,去喝了冰啤;跑完步太饿,所以去吃了烧烤,吃了夜宵。我们总是一边努力自律,却又一边自由放纵。你是这样的跑者吗?
2、以跑代车型现如今,大家都提倡绿色出行,环保健康。跑步,就是一种绿色出行的运动。有人,上下班从不开车。不坐公交,也不骑自行车,从公司到家里,交通工具就是跑步,以跑代车,绿色环保,节省时间,顺便运动,实在是高效的时间管理。
这类型的跑者,上下班以跑代车,节假日也喜欢用跑步的方式出行。有一次,约了一位跑友吃饭,让我足足等了快半小时,我还以为是路上堵车。当我看到他时,满头大汗,全身湿透,把我惊呆了。我才发现原来他是跑步过来的,实在是佩服。你有认识这样的跑者吗?
3、风雨无阻型对于大多数人来说,没有谁能比爱跑步的人更关心天气预报了。天气好坏,对跑者来说至关重要。往往在春夏之间的下雨天,一下就是好几天,阴晴不定的坏天气,时常困扰着跑者们,想跑又不能跑,打乱了跑步计划。
但是,有一类跑者叫风雨无阻型。不管天气好坏,无论刮风下雨,他们总能风雨无阻,如期而跑,不完成目标,誓不罢休。不是所有的跑者,都能像他们一样。有时候并不是没有勇气做到,而是身体素质之差,或是每个人的信念不同。
4、追日奔月型这一型的跑者,是大众跑者,最为常见的类型。简单来说,也就是晨跑与夜跑型。不管是坚持晨跑,或是夜跑,各有各的好处。晨跑,与城市同步苏醒,与日出共同打开新的一天,充满朝气与活力;夜跑,日落而跑,伴着夜幕降临,灯火辉煌,点点星光,向着月亮而奔跑,心情别有一番滋味。
夏日,不管是晨跑与夜跑,都是十分的舒畅,气温都不会过高,微风徐徐,些许凉意,这样的气候与跑步更配哦。夏天,跑完步,爆个汗,再回家洗个澡,清爽舒适,也能美美地睡个好觉。
5、野外探险型夏日跑步,还有一种更刺激、更好玩的跑法,那就是:越野跑。很多跑者,路跑几年后,就转为越野跑了,跋山涉水,翻山越岭,简直就是一场野外探险。
另外,在城市路跑或马拉松跑,都是需要你一直奔跑,不到终点永不停歇。而越野跑就好玩多了,加速,减速,上山,下山,拐弯之处还总能发现不一样的风景,柳岸花明又一村。当登高望远之时,难免也会感慨良多,行到水穷处,坐看云起时。
6、旅游打卡型最令人羡慕的跑者,就是这一型:边旅游。边跑步,边打卡,顺便还能拍个视频VLOG,晒到朋友圈,简直逼格十足。这一型,我就做不到,毕竟实力不允许啊。又要花钱,又要花时间,不是所有人都有这个条件,所以才令人羡慕。
目前,全国各地都开始准备下半年的马拉松赛事了。一边全国各地的跑,边打卡,边参加马拉松,顺便还能旅游一番,领略一下当地的风土人情,人间值得啊。你是这一型的跑者吗?你喜欢吗?
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