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我们来讲一下横拍反手拨球的动作要领,对于初学者而言不要求他手腕动得过多,就是水平比较高的运动员他反手拨其实有点像撕的动作,手腕会主动地向前去加力,甚至有时候会带点摩擦,但是业余球友他手腕能有这么灵活吗,他控制不稳,他落点力量都控制不稳,很容易导致失误。
初学者我们先从推拨学习,在全民学乒乓当中讲过推拨,推拨不是一个单独的技术,它是用来学反手拨球的时候来体会这种手感,一个过渡的技术,它不属于单独技术,那么我们后续肯定还是要把手腕拨出去的,也就是我们说的横拨,对吧,它也是要拨出去的,你只推那成了像直拍推挡一样的动作了,肯定不对,所以我们在学推拨的时候不能学太长时间,基本上是用来体会手感,体会个几十分钟,就要逐渐的要求学员去往前送前臂,去转动1/2个圆。
我们现在讲一下推拨技术,在练习推拨的时候握拍也是反手利,我们前面讲过反手利的握拍,球拍靠在食指上,准备姿势,让球拍横过来,拍头对着你的左侧,球拍正对前方,我们的手腕不动,完全不动,让球拍从我们腹前向右前上方推出去,用我们的肘关节向回拉,收回来,然后前臂向前伸出去,一定记住腹前到右前上方,有的人推拨的时候成了从右侧向左侧去挤,他体会打拳击就成这样了,从右向左去发力了,这肯定不对的,所以一定要身体重心压低,推起来一定要向右用力,右前方用力出去,在推拨的过程当中我们的拍面角度是保持不变的,差不多是在85度左右,向前上方推过去。
它和直拍推挡动作还是有一点区别的,推挡的时候我们的大臂和身体靠的是比较拢的,前后肘关节前后送出去,你的横拍不能说夹的太紧,还是要支撑起来,然后我们的前臂要抬起来,要保持我们的手腕高于台面,然后身体重心压低,再起来,重心一定要去调整,重心起来以后你才有击球向上的弧线,向前推出去,所以肘关节不能说完全直直地推,要有向右前上方的力,这样才是一个弧线,回来,才有击球的弧线。
反手推拨的动作来学习反手拨球,我们也是经过了无数次的实验,最快的一个学员他完全不会打乒乓球的,用这种方法推拨再加上一点手腕的动作,学习反手拨球可以在十分钟左右跟我们教练进行对打,打到20班板以上,说明它是一个行之有效的方法,但是一定要把这个方法用好。
推拨练习了一段时间以后,逐渐的加入前臂的转动,因为刚才前臂只是在往前送但是没有转,推拨稳定了前臂向右前方转动出去,稍微的转一点并且往前送,在转动并且向前送的过程当中可以看到拍面其实角度是有变化的,引拍回来时候拍面会立得比较多,85度左右,前臂向前转动送出去以后拍面自然的会往前压,差不多到了65度左右,这样就可以很好的去控制我们击球的弧线,前臂转动出去以后,从引拍到击球过后差不多是1/2个圆,击球过后我们的球拍拍头应该对着前方,基本上球拍和我们的前臂成为了一条直线。
那么经过熟练的训练以后手腕可以放松一点,在引拍回来的时候稍微有一点向内内屈,有一个内屈放松的过程,所以你引拍到后期不用刻意的要求一定拍头是对着你的左侧,你可能拍头会稍微的向身体内多一点再出去,引拍幅度可以稍微大一点,因为手腕的力量加上来了,这样你拨球的质量就会更高,你今后在学反手快撕的时候才能用上手腕的力量。
乒乓网刘宝生整理
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