众所周知,美国篮球多年来垄断了世界篮坛霸主地位。NBA的球员个顶个都是高手,这也是NBA成为风靡世界的赛事的根本原因。近年来中国篮球在努力改革,因此将我国球员与NBA球员作比较成为茶余饭后的家常话题。
比较之中,很多球迷将美国黑人球员的天赋列为首要原因,认为黑人运动基因本来就强大。可真的是这样吗?过人君还是更相信那个真理:努力比天赋更重要。来看看这几位NBA球员的日常训练吧,差距或许就在这里。
阿里纳斯大家都知道,生性爱玩,刚刚参加选秀就为自己买下了钻表金链、成名之后美元当厕纸、养鲨鱼做宠物、和霍华德玩趴街、更是和队友赌博最终拔枪相向……如此看来阿里纳斯就是一个痞气十足的人。然而,“大将军”并非虚名,他曾在科比头上狂轰60分,这便与他的训练分不开。
作为一名后卫,阿里纳斯主要练的是自己的速度与爆发力,因此,他往往选择在空地上背着降落伞进行长跑,这样的训练方式或许公认很有效,但至今又有哪几个球员尝试。
07年休赛期,身体稍有下滑的阿里纳斯又给自己定了一个小目标:70多天时间内投三分球10万颗,平均每天要投进1400颗。这样高强度的训练,难怪前几年大将军敢提着10万美金找尼克杨三分球挑战。
詹姆斯是现役联盟第一人,他的地位绝非只是天赋所致,而是用日复一日的训练堆积起来的。
他在训练方面“花招”百出,但几乎每一项都令常人难以接受。提轮胎、拉小汽车、带着高压面罩跑步、跪在瑜伽球上举重……每一项几乎都是人类的极限,詹姆斯却长年以来坚持不懈,正因如此,詹姆斯才有了如今的身体。
NBA还有一位出了名的训练狂——科比,他在采访中所说“凌晨四点钟的洛杉矶”已是无人不知无人不晓。虽说现实中他并不如其所说每天四点钟那么夸张,但是他的训练态度有目共睹。
他曾在伤后绑着石膏就进行投篮训练,而最著名的还是那套“666训练法”。
网传666训练法具体就是每周6天、每天6小时、每天6个阶段。
第一阶段:1000中投、1000三分;
第二阶段:跳箱训练;
第三阶段:30次百米冲刺;
第四阶段:每天十五组杠铃,每组举15次;
第五阶段:400深蹲;
第六阶段:300俯卧撑。看到这里,你是不是觉得这是“自虐”呢?
其实这还不是NBA最残酷的训练方法,乔丹当年的训练强度才堪称魔鬼。
乔丹不可能仅仅依靠顶级的天赋就统治那个年代,在他多次被活塞坏小子军团打败后,痛定思痛,乔丹制定了一套魔鬼训练方法,再次增加自己的肌肉力量,而且他不只是一个人练,他带领队友创建“早餐俱乐部”,关于这个俱乐部的内容已经成为一个秘密,但值得肯定的是其训练强度相当之大,效果也是十分明显,早餐俱乐部对于公牛两个连冠王朝功不可没。乔丹的好友巴克利曾参加过几次,之后选择退出,因为他实在受不了。
连乔丹、科比这样的超级天才,都需要如此勤奋的训练,再看我国部分球员几分钟的体测都会气喘吁吁,差距显而易见。再也不要一味地说,人种差异是中美篮球差异的根本了!(郑小俊)
这个人被称作魔鬼,可他却是这个世界上最出色的体能师。魔鬼是不会有怜悯之心的,大家都知道平图斯来到皇马后的真实写照。获得如此称号,当然不是因为球员一时口快。而是他的训练确实如同魔鬼,...
离开篮网就退役NBA消息人士称,篮网若交易他。欧文将退役纽约市政府确认篮球队训练场HSS训练中心属于个人办公室,不受疫病管理措施限制,欧文可以在该设施进行训练,但仅限于训练在接种疫...
NBA球星“发福照”:库里很萌,詹皇很呆。看到威少忍不住笑了NBA球员在退役后因为停止训练的缘故,大多数身材上都会有一定程度的发福,即便是乔丹、麦迪、巴克利这些曾经的肌肉猛男也在所...
迈克尔乔丹是NBA历史上最伟大的超级巨星,迈克尔乔丹在NBA赛场上一直都是不屈不挠的。他也是随时准备好尽他所能去做任何事情来提高自己。这就是为什么他能够在自己的职业生涯中获得很多成...
距离NBA季前赛不足一个月了,湖人队一批球员已于今日开始回归训练馆开始训练。在官推最新晒出的一组训练照中,阿里扎、霍华德、隆多、纳恩、蒙克以及塔克纷纷出镜。隆多的训练科目是运球过障...
北京时间3月24日,NBA常规赛继续展开,掘金客场挑战开拓者。这场比赛两队多位主力缺席,也让比赛失去了很多看点。不过掘金还是能够占据场上主动,不过开拓者之后不断追分,一度反超比分,...
迈阿密大师赛,迪米特洛夫淘汰胡尔卡奇后的一个数据,真是看得人心里一阵荒芜。这项数据说的是,迪米成为打入所有9站ATP1000大师赛8强的第9位现役。德约、纳达尔、穆雷,这三位那是...
直播吧3月25日讯今天,韩国队代理主帅黄善洪出席了明天客场对阵泰国的赛前新闻发布会。黄善洪表示客场比赛不会轻松,但他百分百信任自己的队员。展望比赛我知道本场比赛有多重要。我和队员们...
直播吧3月28日讯NBA常规赛,湖人136-124战胜灰熊。本场比赛,拉塞尔表现出色。他出战29分钟,投篮16中7。三分9中5,罚球4中4,得到23分2篮板4助攻,失误4次,正负值...
太阳VS掘金2024-03-28 10:00菲尼克斯太阳队,是一支属于美国的亚利桑那州菲尼克斯为基地的男子职业篮球队。属于美国国家篮球协会(NBA),于1968年成立并加入NBA联...
北京时间3月28日,对于密尔沃基雄鹿球迷而言,这终将注定不是美好的一天!因为在他们还没彻底走出球队刚被湖人19分大逆转失利阴影时,雄鹿却突遭重创。那就是他们球队防守大闸贝弗利因伤赛...
直播吧03月25日讯NCAA全国锦标赛,9号种子得州农工大学加时95-100惜败休斯敦大学。无缘甜蜜16强。得州农工最后2分钟打出17-5狂追12分,最后时刻命中1.2秒绝平三分。...
直播吧03月25日讯今日NBA常规赛,湖人主场暴轰150分力克步行者。此役过后,湖人39胜32负继续排在西部第九,领先身后第十的勇士已经2.5个胜场,同时距离身前的独行侠也还有2....
在最新一期的世界排名中,原本一直稳居世界第一的樊振东,却被王楚钦超越,世界排名下滑到了第二位!不仅如此,樊振东的积分也被王楚钦拉开了2200多分的差距,看样子,樊振东想要重回世界第...
直播吧3月26日讯NBA常规赛,尼克斯124-99战胜活塞。本场比赛,哈特表现全面。他出战40分钟,投篮10中4。三分3中1,罚球2中2,砍下11分14篮板10助攻的三双数据,外加...
小编推荐