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体能测试北控全员顺利通过！马布里的NBA体能训练法，果然对球员体能很有效果

2021-09-12 09:02:58 来源：中超直播

CBA体能测试在各支球队中先后展开，如火如荼。内容包括，身体数据测量包括身高、臂展、站立摸高等小项，这对球员影响不大，小菜一碟，可是，3/4场地冲刺、2分钟强度投篮难度较大，对球员的技术和体能要求更高，而最困难的是4组称作“夺命17折”的往返17次的折返跑，那是对球员最大的考验，记得前天孙铭徽在这项测试之后，躺在地上爬不起来，身上全是冰袋，他还发推说“我只想说麻了”。

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然而这次北控男篮的体能测试中，俞长栋、王少杰、张帆等主力也到场。一共16名北控球员参加了测试，马布里亲自带队，站在场边督战，一脸严肃，挥拳喊加油，队员在冲刺阶段，确实有几个困难户，马布里就在后面大呼小叫，恨不得跑上去推一把，在马布里的督战之下，全队奋勇争先，困难户也顺利通过了全部测试，其中本赛季加盟北控的新队友李玮颢数据出彩，迎来队友的一片叫好声，北控体能体测全部通过，马布里给队员热烈地鼓掌，叫好！

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众所周知，马布里号称最能抓体能训练的教练，每个休赛期，从被控传来的消息几乎都是马布里严抓体能训练，不断增加运动量，这就叫“笨鸟先飞”的办法，这个休赛期，马步同样采取这种办法，于是北控早在6月初就开始集结训练，离赛季开打还有4个多月，北控男篮就在训练馆中挥汗如雨了，马布里6月4号前后就从美国赶回来，就投入了抓训练这一环，丝毫不松懈。

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根据报道说，北控男篮今夏在5月31号。球队就已经训练了大约一周时间，根据俞长栋透露，北控男篮训练分阶段进行，第一阶段以体能恢复为主，同时强化技术战术训练，上午训练计划是1个半小时的力量训练，再加上一个半小时的投篮练习，上午一共是三小时的训练时间，时间不短，其中一些球员在体能上进行恶补，还有一些球员自己额外补上核心力量弱项，大家都很积极，上赛季无缘季后赛，大家心里都憋足一口气，有发奋图强的决心。

有付出就有回报，梅花香自苦寒来，由于今夏北控男篮的体能训练抓得早，抓得及时和到位，所以在这次体能体测中，全队大多数球员还是显得轻松，少数几个一咬牙一跺脚也全部通过测试。

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马布里出身NBA球员，他的一套体能训练大多来自美国训练法，或者说是NBA的一套训练法，有人说，用美国训练法训练中国球员，这行不通，有啥行不通的呢，同样是人，只要在量上稍稍做点调整，用美国训练法也是可行的，马布里不久很成功么。

在体能训练上，就不应该推脱，说什么人种不同，肤色不同，这都是畏惧和逃避困难的说辞，中国游泳运动员不就是采取了美国训练法而达到了世界水平了么，我们的跳水、羽毛球和举重训练，哪一项会比美国训练量少呢，通过前不久的亚洲杯预选赛和奥运会落选赛，就能看出中国男篮的体能差距，往往上半场咬得很紧，可是在第四节被对方赶上和大比分落后，这都是有目共睹的事实。

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中国篮球运动员为什么在体能上存在很大差距，难道完全是人种问题，饮食问题，天赋问题，不完全是吧，看看詹姆斯、乔丹、科比、杜兰特是怎么训练的，他们也是苦练出来的，库里投篮准，他在家里安装了篮架，每天一有空就投篮，至少一千次，终于熟能生巧，很多NBA球员身怀绝技都是苦练得到的，这也是一种职业精神，他们是真的热爱篮球。

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