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库里的训练方式曝光，如果我们的男篮能坚持下去，还会是亚洲倒一吗？

2023-11-17 01:53:57 来源：中超直播

连续八场砍下30加，成为历史首人。35岁的库里究竟是如何保持巅峰的？这都要归功于他的严格饮食和锻炼习惯。首先，库里大部分饮食都是由他的妻子阿耶莎准备的。因为阿叶莎是一名美食博主，知道如何科学搭配营养。

库里的训练方式曝光，如果我们的男篮能坚持下去，还会是亚洲倒一吗？(1)

库里的早餐都来自新鲜的水果、冰沙以及牛奶和鸡蛋，中午会通过三明治和海鲜来补充能量。到了比赛前，库里会摄入一些碳水化合物，尤其是他最喜欢的爆米花。曾经在篮网主场，库里一次性顺走了八盒，好在库里拥有良好的新陈代谢，可以吃他喜欢的任何东西。

库里的训练方式曝光，如果我们的男篮能坚持下去，还会是亚洲倒一吗？(2)

其次就是锻炼习惯。库里每次比赛后都会泡在一个感官剥夺池里，里面装满了可以让人漂浮起来的盐水。有助于减压和缓解比赛对抗中的疼痛，对失眠也有好处，哪怕是背靠背的比赛，丝毫不用担心身体疲惫的问题。然后库里会每周花上五到六天的时间来锻炼自己的心肺功能。训练师会让他躺平，将沙袋重量的物体放在胸腔之下来锻炼他的横膈膜。

库里的训练方式曝光，如果我们的男篮能坚持下去，还会是亚洲倒一吗？(3)

呼吸法护理能在暂停时间里迅速将心率降低至每分钟80次。就可以让你能恢复到最佳状态，这也是为什么有些球员都不愿意防守库里，因为他实在太能跑了。斯玛特和德拉维多瓦就是活生生的例子。而在休赛期，库里也不会闲着。除了要举办训练营，每天至少要投进500个三分球，只要没有空心入网，那么就视为一次投篮不进。十年如一日的三分训练让库里成为最好的投手。你不得不感叹，35岁的库里仍在续写着传奇。


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